こんにちは。

傘が手放せない日がつづいていますね。
梅雨特有の気候により体調を崩される方が多く、
この時期の体調不良は、梅雨だる・梅雨バテと呼ばれているようです。

お天気は変えられないので、梅雨と上手く付き合ってこの時期を乗り切りたいですね。

充分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、体を冷やしすぎないなど、
基本的な事がやはり一番大事だと言われていますが、これがなかなか難しいです…^_^;

規則正しい生活を送って体調管理に気をつけていきたいと思います。

＊患者さまへのお願い＊

転居などでご住所が変わられたり、お電話番号が変わられた場合
お手数ですが、変更のご連絡頂きますようよろしくお願いします。

海外など郵送でのご案内が難しい方は、メールでのご案内をいたしますので、
メールアドレスのお知らせと当院からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。


受付　八代

こんにちは

梅雨に入りましたが、いかがお過ごしですか？

私は先週、生まれて初めてゴルフを体験してきました。

以前からゴルフには興味がありましたが、始めるきっかけがないまま・・・

そんな時に、ゴルフの上手な友人がゴルフの練習場に行くというので興味津々でついて

行きました。

行ってみたら、打席からの眺めと開放感が最高で、すぐレッスンプロに

お願いして２０分ほど基本を教えてもらいました。

その後は１人で黙々と１００分打ちまくり、５球に１球はまっすぐ飛ぶ

ようになりました。

とても楽しい時間でしたが、翌日は肩や背中が痛かったです・・。

ぜひまた練習に行って、いつの日かコースに出たいな～と思ってます。

久しぶりの初めてのドキドキ感で新鮮で、初心の気持ちは大切だなと

感じました。

今の仕事に対しても初心の気持ちを忘れず患者様方と接していきたいと

思います。

受付　松浦

関東も梅雨入りをし、雨の多い季節になりました。
雨は嫌いではないのですが、私はよく転ぶので人一倍気をつけなければならない季節です。
皆様もどうぞお気をつけください。

夏が近づくとYSYCでは健康診断が始まります。毎年特になんとも思っていなかった健康診断ですが、今年は憂鬱です。
その理由は１年間で3㎏弱太ってしまったからなのです。
今まで見たこともない数字に絶望し、初めてジムに通い始めました。

二カ月無理のない程度に体を動かし、普段は食事に気をつけ、休日の食事は楽しむようにしました。
努力した甲斐あって、元の体重まであと1㎏になりました！

ジムを始めてから、普段どれだけ自分が運動していないかが分かりました。
最初は痩せたらやめようと思っていましたが、健康のためにも継続するつもりです。
理想の体型に近づくまで、もうひと踏ん張りしたいと思います。


助手　今野

今週から梅雨に入りましたね。ジメジメした気候で気分もスッキリしませんが綺麗な紫陽花の季節でもあるので気分転換をして乗り越えて行きましょう。
 
私はというと最近体力がすごく落ちたなぁと実感し体の歪みや体幹を鍛えたくて以前から趣味だったボルダリングを再開しました。
 
壁についている石をホールドというのですが頭と体を使うスポーツだと実感しました。
級が上がると両手両足で使っていいホールドが限られるので難易度も上がっていきます。
 
一歩一歩着実に！
登れるホールドを選び無理はしない過信しないことが私の中のルールです。
 
また失敗しても選ぶホールドを変えて、登っていくコースを変えると案外すんなりゴール出来たりするので
想像力や諦めない心が大切です。
 
筋肉よりも柔軟性が必要なスポーツですが全身にしなやかな筋肉がつくのでムキムキにはなりません。
 
室内スポーツなので梅雨の時期も楽しめます。
暑い夏もバテないように体力作り頑張ります。
 
受付  森田